МЕЧТАЕШЬ БЫТЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ

Ценности

ЗАБОТА О СВОЕМ ФИЗИЧЕСКОМ, МЕНТАЛЬНОМ И ДУХОВНОМ ЗДОРОВЬЕ!

1

Это не очередной марафон с краткосрочным результатом!
Это путеводитель с ценной информацией, мотивацией, практическими упражнениями, примерами по формированию здоровых привычек, рецептами, который позволит быть здоровому образу жизни нормой с долгосрочным и постоянным результатом! Крепкое здоровье, стройность и красота в балансе и гармонии - это легко !

Существует множество общих правил, которые подходят для практически любого человека, но все же у разных людей имеются индивидуальные потребности и особенности. Именно индивидуальный и комплексный подход позволяет здоровый образ жизни вести в гармонии! Подход с учетом физических, психологических факторов, дефицитов витаминов, вкусовых предпочтений и т.д.!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕЗ ДИЕТ И ПОСТОЯННЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ!

2

Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем?

Секрет в том, что в питании важно придерживаться золотой середины и учитывать когда есть? что есть? и как есть?

Не голодать, не быть на диетах, постоянных ограничениях, самомучениях, доводя организм до дефицитов и срывов, которые ведут к еще худшим результатам , а именно НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ ,
делая осознанный выбор в пользу того, что
укрепляет здоровье, повышает уровень энергии, приводит к еще большей красоте, стройности, гармонии и, как следствие, счастью во всех сферах жизни!

ГОТОВИТЬ БЫСТРО ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И СБАЛАНСИРОВАННО МОЖНО!

3

Я предлагаю тебе меню на неделю с подробными рецептами сбалансированных блюд в качестве примера, помогу тебе составлять продуктовую корзину и выработать свой план питания в наслаждении и балансе с учетом своих предпочтений и индивидуальных особенностей и перестань изматывать себя душевно и физически!

К ЧЕМУ ПРИВЕДЕТ ТЕБЯ ТВОЙ ПУТЬ?

К КРЕПКОМУ ИММУНИТЕТУ

К СТРОЙНОСТИ

К УЛУЧШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ КОЖИ

К ПОВЫШЕНИЮ УРОВНЯ ЭНЕРГИИ

К ПИТАНИЮ БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ

К НАВЫКУ СОСТАВЛЕНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО МЕНЮ

К УМЕНИЮ ГОТОВИТЬ БЫСТРО, ВКУСНО И КРАСИВО

К ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ

К НАСЛАЖДЕНИЮ САМОЙ СОБОЙ

К ГАРМОНИИ

К СЧАСТЬЮ

К СПОКОЙНОМУ ОТНОШЕНИЮ С ЕДОЙ

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Содержание

Мотивация, привычки, любовь к себе

1

Практические упражнения

Трекер здорового
образа жизни

2

3

Вода
Сон
Физическая активность
Зарядка
Дыхание
Время для себя
Домашний уход
Отдых
Женская энергия
Ментальное здоровье
Позитивное мышление, установки
Вера и благодарность
Самодисциплина
Анализы и обследования, витамины
Как все успевать

4

Режим питания
Дневник питания
Сбалансированность
Планирование рациона
Способы приготовления
Читмил
Овощи, зелень, фрукты, сладости
Список продуктов правильного питания
От каких продуктов стоит отказаться

5

Продуктовая корзина на неделю
7 рецептов сбалансированного завтрака
7 рецептов сбалансированного обеда
7 рецептов сбаласнированного ужина
Перекусы
Овощные салаты

6

Продуктовая корзина
Принципы составления сбалансированного завтрака, обеда, ужина, перекуса
Навыки составления сбалансированного рациона самостоятельно
Ошибки, трудности, ситуации.

Меню сбалансированного питания на неделю

-

150 страниц ценной информации

После оплаты необходимо вернуться назад и вы будете перенаправлены на скачивание путеводителя и книг

3 электронные книги про полезные привычки и здоровый образ жизни

Чат с обратной связью на постоянной основе

-

-

1 990 рублей

-

25 рецептов с фото